for time of
3round
20/15 cal bike(row 35cal)
10 one arm devil press(R)( 50#/35# )
10 one arm devil press(L)( 50#/35# )
10 DB buster( 50#/35# )
https://youtu.be/TNSj-VLfVVU
'크로스핏대영WOD' 카테고리의 다른 글
2022.11.14(월)[W.O.D] (0) | 2022.11.14 |
---|---|
2022.11.10(목)[W.O.D] (0) | 2022.11.09 |
2022.11.08(화)[W.O.D] (0) | 2022.11.08 |
2022.11.07(월)[W.O.D] (0) | 2022.11.07 |
2022.11.03(목)[W.O.D] (0) | 2022.11.03 |