team of 3
20 burpee box jump over(syn)
60 DB Snatch(R)( 50#/35# )
60 pull up
20 box jump(syn)
60 DB Snatch(L)
60 chest to bar pull up
20 box jump over(syn)
60 Handstand push up
60 Devil press
150 double under
(한명씩 순서대로, 줄 돌리기 시작한 순간부터 걸리면 다음사람)
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