3Round for time
30 Wallball shot(20/14)
25/20 cal row
20 pull up
15 snatch(95/65)
10 lateral bar burpee
'크로스핏대영WOD' 카테고리의 다른 글
2022.09.07(수)[W.O.D] (0) | 2022.09.07 |
---|---|
2022.09.06(화)[W.O.D] (0) | 2022.09.05 |
2022.09.01(목)[W.O.D] (0) | 2022.08.31 |
2022.08.31(수)[W.O.D] (0) | 2022.08.31 |
2022.08.30(화)[W.O.D] (0) | 2022.08.30 |