Amrap 15min
10m ✖️2 DB bear crwal(35/20)
10 DB burpee
10 DB box step up(2개)
10 Wallball shot(20/14)
https://youtu.be/9rhNMNVWID8
'크로스핏대영WOD' 카테고리의 다른 글
2022.08.10(수)[W.O.D] (0) | 2022.08.09 |
---|---|
2022.08.09(화)[W.O.D] (0) | 2022.08.08 |
2022.08.04(목)[W.O.D] (0) | 2022.08.03 |
2022.08.03(수)[W.O.D] (0) | 2022.08.03 |
2022.08.02(화)[W.O.D] (0) | 2022.08.01 |